تله ترک شدن

نویسند: سحر مهرابی

آیا به صورت مداوم نگران هستید افرادی که دوستشان دارید بمیرند یا شما را ترک کنند؟

آیا به صورت مداوم عاشق مردان یا زنانی می شوید که تعهدی برای ماندن با شما ندارند؟

آیا وقتی کسی از شما دور می شود, ناامید و افسرده می شوید؟

آیا بیش از اندازه به دیگران نیاز دارید؟

آیا اعتقاد دارید که در نهایت تنها می مانید؟

اگر پاسخ شما به سوالات بالا مثبت است , احتمالا گرفتار تله ترک شدن شده اید. احساس ترک شدن همیشه با شما بوده و باوری بنیادی دارید که افرادی که دوستشان دارید را از دست می دهید و برای همیشه تنها می مانید. انتظار دارید که شما را تنها بگذارند و این انتظار تا همیشه با شما خواهد ماند . قلبا احساس می کنید که سرنوشت شما تنها زندگی کردن است.اگر درباره ی تله های زندگی اطلاعات کم و یا ناقصی دارید شما را به مطالعه ی مقاله ای با همین نام در medobay دعوت می کنیم.

تله ترک شدن به چه معناست؟

تله ی ترک شدن , تله ای پیش زبانی است ؛ در اولین سال های زندگی و پیش از اینکه کودک سخن گفتن را بیاموزد , آغاز می شود . در بیشتر مواقع تله ترک یا رها شدن زود آغاز می شود . به همین دلیل است که در بزرگسالی ممکن است تصویری جامع از آنچه در دوران کودکی رخ داده وجود نداشته باشد. شخصی که به این تله دچار است نسبت به کوچکترین دوری ها و جدایی ها همچون کودکی خردسال واکنش نشان می دهد .

احساس ترک شدن چگونه بروز می کند؟

این تله به شما نسبت به عشق احساس ناامیدی می دهد , معتقدید که هرچه قدر هم شرایط خوب به نظر برسد , در نهایت روابط شما طلسم شده است.
باور این مسئله که دیگران در کنار شما می مانند, برایتان مشکل است.
نمی توانید بپذیرید حتی زمانی که حضور ندارند نیز می توانند با شما باشند و نبود آنها به معنای ترک شما نیست .
در روابط عاشقانه نسبت به فرد مقابل احساس وابستگی می کنید و از اینکه روابط صمیمانه ی خود را از دست بدهید احساس واهمه دارید .
اغلب از نظر احساسی , احساس ترک شدن می کنید.
بیش از حد حساس شده و انتظار رها شدن دارید .

علت ایجاد تله ترک شدن چه چیز هایی هستند؟

ممکن است از نظر زیست شناسی با تنهایی مشکل داشته باشید .
زمانی که کودک بوده اید یکی از والدین شما از دنیا رفته یا خانه را برای همیشه ترک کرده .
زمانی که کودک بوده اید مادرتان برای مدت زیادی از شما جدا شده
مادری بی ثبات داشته اید که به آسانی خشمگین می شده یا به هر طریقی از شما کناره گیری می کرده.
والدین شما در دوران کودکی از هم طلاق گرفته اند یا به قدری با هم مشاجره داشته اند که همیشه نگران از هم پاشیدن خانواده بوده اید.
خانواده ی شما بیش از اندازه به هم نزدیک بوده اند و از شما بیش از اندازه مراقبت می شده.

اگر در تله ی ترک شدن گرفتار هستید , کمتر پیش می آید که روابط عاشقانه ی شما آرام و با ثبات باشند. در عوض روابط شما همچون یک ترن هوایی پر پیچ و خم است . دلیل این امر این است که روابطتان را همیشه در حاشیه ی مصیبت ها تجربه می کنید. یعنی حتی اختلافات کوچک نیز شما را به لبه ی پرتگاه جدایی , جایی که به شما ثابت شده به آنجا تعلق دارید می برد.

برای دریافت مشاوره ۱ساعته همین حالا کلیک کنید

برای دریافت مشاوره ۵ساعته همین حالا کلیک کنید

برای دریافت مشاوره ۹ساعته همین حالا کلیک کنید

نشانه های شریک احساسی که در معرض تله ترک شدن هستند:

شریک شما تعهد طولانی را نمی پذیرد , چرا که ممکن است فردی متاهل یا درگیر رابطه ای دیگر باشد
شریک شما به طور مداوم برای گذراندن زمان با شما در دسترس نیست.
شریک شما از لحاظ احساسی بی ثبات است و نمی تواند به صورت ثابت در کنار شما باشد.
شریک شما در رابطه نیاز به آزادی دارد اما این آزادی را در گرو داشتن چند معشوق می بیند
شریکتان نسبت به شما ضد و نقیض عمل می کند , شما را می خواهد اما از نظر احساسی شما را پس می زند یا لحظه ای به شدت عاشق شماست و لحظه ای دیگر به گونه ای رفتار می کندکه اصلا وجود ندارید.

شما جذب افرادی می شوید که تا اندازه مشخصی به شما تعهد و نزدیکی نشان می دهند , اما نه به آن اندازه که صد در صدر اطمینان حاصل کنید که برای همیشه با شما می مانند. در حقیقت زندگی در یک رابطه ی عاشقانه ی بی ثبات به شما احساس راحتی و آشنایی می دهد. این همان چیزی است که همیشه می شناختید . بی ثباتی می تواند با ایجاد جریان ثابتی از احساسات , همیشه تله شما را فعال نگه دارد. انتخاب شریکی که حقیقتا کنار شما وجود ندارد , تضمین می کند که شما ترک شدن دوره کودکی خود را تکرار خواهید کرد. بنابراین با افرادی قرار می گذارید و وارد رابطه می شوید که این تله را برای شما تکرار کنند.

تغییر تله ی ترک شدن:

قدم هایی که برای تغییر تله ترک شدن باید پشت سر بگذارید :
ترک شدن دوره ی کودکی خود را درک کنید.
احساسات ترک شدن خود را کنترل کنید , حساسیت بیش از اندازه خود را نسبت به از دست دادن افراد بشناسید , ترس های ناامید کننده ی خود را از تنها ماندن و نیازتان به حضور افراد را تشخیص دهید.
روابط گذشته ی خود را مرور کنید و الگوهای تکرار شونده را مشخص کنید. فهرستی از خطرات تله ترک شدن تهیه کنید.
از افرادی که تعهدی ندارند, بی ثبات یا دمدمی مزاج هستند دوری کنید؛ حتی با این وجود که آنها جاذبه زیادی برایتان داشته باشند.
هنگامی که فرد با ثبات و متعدی را یافتید به او اعتماد کنید . باور کنید که برای همیشه در کنار شما خواهد ماند و شما را ترک نخواهد کرد.
در یک رابطه سالم زیادی به فرد مقابل نچسبید , حسادت نکنید یا نسبت به جدایی های معمولی واکنش های غیر معمولی نشان ندهید.
و در نهایت اگر مطالعه ی این مطلب به شما کمک کرد که قدمی در راه خودشناسی بردارید , قدم بعدی را با شناختن دیگر تله های زندگی خود محکم بردارید و اگر نیاز به مشاوری در راه پر پیچ و خم تغییر تله ها داشتید, مشاوران و روان پزشکان medobay اینجا هستند تا در هر کجای این کره خاکی که اقامت دارید به شما کمک کنند.